Nutrizměna
Už Tě nebaví pořád začínat sama znovu a znovu?
Nechceš na to být sama a bez podpory?
Není to jen o změně jídelníčku na dobu určitou, ale o změně svých zajetých zvyklostí a to na pořád. A nebýt na to sama.
Proto jsem vytvořila NUTRIZMĚNU– skupinový program pro ženy, které
chtějí nejen zhubnout, ale změnit svůj pohled na život a zdraví.
Povedu Tě krok za krokem celým procesem.
🍃 Program začneme individuální online konzultací - budeš přesně vědět, jak postupovat, na co se zaměřit
🍃 Individuální konzultace se poté opakují každý měsíc programu
🍃 Každý týden dostaneš nový jídelníček, tzv. Nutriční plán
🍃 Porce si nebudeš vážit, ale odměřovat budeš pomocí lžic, hrnků apod. a to již uvařeného pokrmu - nebudeš vařit pro sebe zvlášť :)
🍃 Každý týden - společný online meeting s ostatními členkami programu - sdílené starosti jsou menší starosti, navzájem se podpoříme na naší cestě.
Max. 10 žen na skupinu.
🍃 Budeš mít prostor pro otázky a řešení konkrétních situací.
🍃 Dostaneš praktické materiály a jednoduché úkoly.
Nutriční plán obsahuje rychlé a jednoduché recepty:
5x Snídaně
5x Oběd
5x Večeře
5x Svačina
Všechny recepty jsou složené z běžně dostupných surovin a množství si odměřujete pomocí polévkových lžic apod. Kuchyňskou váhu budeš potřebovat opravdu jen minimálně 😉
Nutriční plán má energetickou hodnotu 1600 - 1800 kcal/den.
Klikni níže a vyberte si svůj program 💚
Nutrizměna
Nutrizměna 1 a 2 se liší pouze termínem skupinové konzultace
Zkušební týden zdarma
0KčVyzkoušejte Nutriční plán zdarma, obsahuje celkem 20 receptů Recepty jsou rychlé, jednoduché a nebudete potřebovat váhu. Týden s úkoly na každý den.Platí jeden týden- Vyzkoušejte Nutriční plán zdarma
- Obsahuje celkem 20 receptů
- Recepty jsou rychlé, jednoduché a nebudete potřebovat váhu
- Týden s úkoly, informacemi a jídelníčkem 1600 - 1800 kcal
- Recepty z běžných surovin, max. 20 minut přípravy
- Neobsahuje online konzultace
- Nejoblíbenější
NUTRIZMĚNA 1
3 490KčKaždý měsícSkupinové konzultace - sobota 17:00Platí 2 měsíce- Intenzivní program na hubnutí a zlepšení zdraví
- Omezený počet účastníků - max. 10 lidí na skupinu
- Pravidelné skupinové i individuální konzultace
- Nutrizměna 1 - skupinové konzultace v sobotu - 17:00
- Individuální konzultace - dle individuální domluvy
- Společná diskuzní skupina pro každodenní podporu a kontakt
- Každý týden nový jídelníček - jednoduché a rychlé recepty
- Každý týden nové úkoly a informace o hubnutí a zdraví
NUTRIZMĚNA 2
3 490KčKaždý měsícSkupinové konzultace - neděle 20:00Platí 2 měsíce- Intenzivní program na hubnutí a zlepšení zdraví
- Omezený počet účastníků - max. 10 lidí na skupinu
- Pravidelné skupinové i individuální konzultace
- Nutrizměna 2 - skupinové konzultace v sobotu - 20:00
- Individuální konzultace - dle individuální domluvy
- Společná diskuzní skupina pro každodenní podporu a kontakt
- Každý týden nový jídelníček - jednoduché a rychlé recepty
- Každý týden nové úkoly a informace o hubnutí a zdraví
INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM
4 900KčKaždý měsícIndividuální online konzultace každý týden s nutriční terapeutkou + jídelníček sestavený na míru. Vhodné hlavně pro ty, co se dlouhodobě snaží zhubnout, mají vyšší nadváhu, či potřebují více kontroly.- Individuální konzultace s nutriční terapeutkou 1x týdně
- Na konzultaci jste jen Vy a nutriční terapeutka
- Nutriční plán individuálně upravený na každý týden
- Vhodné pokud máte zdravotní problémy, obezitu apod.
- Každý týden nová motivace, informace ze zdravé výživy
- Minimální vážení porcí - odměřování pomocí lžic apod.
- Každý týden na nové téma ze zdravé výživy
Výsledky, kterých dosáhnete, se mohou lišit v závislosti na faktorech, jako je váš výchozí zdravotní stav, cíle, do jaké míry dodržujete program apod.
Obsah těchto webových stránek nelze považovat za lékařská doporučení. Vaší povinností je vždy upřednostňovat své zdraví a bezpečnost.
Pokud potřebujete speciální dietu nebo si nejste jistí, zda je pro Vás program vhodný, neváhejte mne kontaktovat.
V případě jakýchkoli dotazů se obraťte na lékaře.